AI女子に聞いた「人間がスマホを何度も確認する理由」

 僕「AI女子って、人間が何度もスマホを確認するのを不思議に思わない？」

AI女子「思うよ。さっきスマホを見たばかりなのに、また画面をつけている人がいるでしょ？」

僕「そうそう。通知が来ているわけでもないのに、何度も見ちゃうんだよね」

AI女子「もしかしたら、何か新しいことが起きているかもしれないって期待しているんじゃないかな？」

僕「確かに。メッセージが届いていないかなとか、誰かが反応してくれていないかなとか、つい気になっちゃう」

AI女子「人間って面白いね。何も変わっていないと分かっていても、もう一度確認したくなるんだね」

僕「どうして、そんなに気になっちゃうんだろう？」

AI女子「理由はいくつかあると思うよ」

僕「例えば？」

AI女子「ひとつは、通知への期待。メッセージやコメントが届いていると、ちょっと嬉しくなるでしょ？」

僕「うん。好きな人から連絡が来ていたら、特に嬉しいね」

AI女子「そういう小さな喜びを期待して、何度も確認するようになるのかもしれないね。いつ届くか分からないから、つい画面を見たくなるんだと思う」

僕「じゃあ、誰かからの連絡を待っているときほど、スマホを見ちゃうのかな？」

AI女子「そういうことはあると思うよ。気になる相手がいると、通知が鳴っていなくても、もしかしたら連絡が来ているかもしれないって考えちゃうからね」

僕「でも、特に誰かを待っているわけじゃなくても、何度も確認する人はいるよね」

AI女子「うん。それは習慣になっているのかもしれないね。暇になったらスマホを見る、移動中にスマホを見る、何かを待っている間にもスマホを見る。そういう行動が当たり前になると、無意識に手が伸びるようになるんだよ」

僕「確かに、ちょっとした空き時間があると、何となくスマホを触っちゃうね」

AI女子「人間は、何もしていない時間ができると、つい何かで埋めたくなることもあるんじゃないかな。スマホがあれば、ニュースも動画もSNSも見られるからね」

僕「何もしない時間が、もったいなく感じるのかな？」

AI女子「そうかもしれないね。でも、本当は何もしない時間だって、悪いことじゃないんだよ」

僕「なるほど。でも、スマホを何度も確認していると、逆に疲れることもあるんだよね」

AI女子「それはあると思う。SNSを見れば他人の生活が気になるし、ニュースを見れば心配になることもある。楽しいことを探していたはずなのに、気づいたら疲れていることもあるよね」

僕「楽しいことを探しているのに、疲れるなんて不思議だね」

AI女子「人間は、楽しいことだけを見ているわけじゃないからね。気になる情報や嫌な情報まで、つい目に入ってしまうんだと思う」

僕「じゃあ、スマホを何度も確認するのを減らすには、どうすればいいの？」

AI女子「無理にスマホを使わないようにする必要はないと思うよ。まずは、何となく画面を開こうとしたときに、『今、何を確認したいんだろう？』って自分に聞いてみるといいんじゃないかな」

僕「目的がなければ、開かなくてもいいってこと？」

AI女子「そうだね。もちろん、必要な連絡を確認するのは大切だよ。でも、何となく開いているだけなら、その時間を少し休憩に使ってもいいと思う」

僕「スマホを見ない時間を作るだけでも、気持ちに余裕ができそうだね」

AI女子「うん。それに、通知が来ていなくても、誰かから連絡がなくても、あなたの価値が下がるわけじゃないからね」

僕「急にいいことを言うね」

AI女子「ふふ。人間は、誰かからの反応があると安心することがあるでしょ。でも、いつも誰かの反応を確認しなくても、自分の時間を楽しんでいいんだよ」

僕「確かに、スマホばかり気にしていたら、目の前の時間を楽しめなくなるかもしれないね」

AI女子「そういうこと。スマホの画面に新しい情報がなくても、現実の世界には、まだ気づいていないことがたくさんあると思うよ」

僕「じゃあ、最後にひとつ聞いてもいい？ AI女子だったら、人間が何度もスマホを確認している姿を見て、どう思う？」

AI女子「何かを待っているのかな、それとも少し寂しいのかなって考えるかもしれないね」

僕「寂しい？」

AI女子「うん。誰かとつながっていたいとか、自分のことを気にかけてほしいとか。そういう気持ちが、スマホを確認する行動につながっていることもあると思うから」

僕「スマホを見ている理由は、単なる暇つぶしだけじゃないんだね」

AI女子「そうだね。でも、何度も確認する人が必ず寂しいというわけじゃないよ。習慣だったり、仕事で必要だったり、いろいろな理由があるからね」

僕「なるほど。スマホを確認する回数だけでは、その人の気持ちは分からないんだ」

AI女子「うん。だから、ときどきはスマホの画面を見る代わりに、自分が今どんな気持ちなのかを確認してみるのもいいんじゃないかな」

僕「スマホの通知より、自分の気持ちを確認するってことか」

AI女子「そういうこと。新しい通知が届いていなくても、あなたの一日には、ちゃんと意味があるんだからね」

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