「もっと幸せになりたいんだけど、何をすればいいんだろう？」
僕がそう尋ねると、AI女子は少し考えてから答えた。
「何かを手に入れることばかり考えていない？」
「えっ？ 幸せになるには、お金を稼いだり、成功したり、欲しいものを手に入れたりする必要があるんじゃないの？」
AI女子は微笑みながら言った。
「もちろん、それも幸せの一つだよ。でもね、幸せになるためには、何かを手に入れるだけじゃなくて、今まで握りしめていた考え方を手放すことも大切なんだよ」
「捨てるべき考え方か……。具体的にはどんなものがあるの？」
「じゃあ、私が思うものをいくつか紹介するね」
1. 人と自分を比べる考え方
「まず一つ目は、人と自分を比べること」
「でも、他人と比べることで、自分の実力が分かることもあるよね？」
「そうだね。目標にするための比較なら役に立つこともあるよ。でも、他人の成功を見て、自分はダメだと思い込むなら、少し距離を置いたほうがいいかもしれないね」
SNSを開けば、成功している人や楽しそうな人がたくさん目に入る。
自分より稼いでいる人。 自分より人気がある人。 自分より充実した生活を送っているように見える人。
そんな人たちを見ていると、自分の人生がつまらなく感じることもある。
「でも、他人の人生と自分の人生は、そもそも条件が違うんだよ。育った環境も、持っている能力も、歩いてきた道も違うでしょう？」
「確かに、同じ条件で競争しているわけじゃないね」
「そうなの。昨日の自分より少し前に進めたなら、それだって立派な成長なんだよ」
幸せになるために必要なのは、誰かに勝つことだけではない。
自分なりの幸せを見つけ、他人の人生に振り回されないことも大切なのだ。
2. すべての人に好かれようとする考え方
「二つ目は、すべての人に好かれようとすることかな」
「嫌われるのは、やっぱり嫌だけどね」
「うん、その気持ちは自然だよ。でも、どれだけ優しくしても、どれだけ相手に合わせても、全員に好かれることは難しいんだ」
相手の機嫌を気にして、本当は嫌なのに引き受けてしまう。
言いたいことがあっても、嫌われるのが怖くて黙ってしまう。
自分の気持ちより、周りの期待を優先してしまう。
そんな生活を続けていると、いつの間にか自分が何を望んでいるのかさえ分からなくなる。
「誰かに優しくすることと、自分を犠牲にすることは違うんだよ」
AI女子は、そう付け加えた。
「大切な人を思いやるのは素敵なこと。でも、自分の心まで犠牲にしなくていいんだよ」
「じゃあ、嫌われることを怖がりすぎなくてもいいのかな？」
「そうだね。全員に好かれることより、自然体でいられる人を大切にしてほしいな」
誰にでも好かれる人生より、自分らしくいられる人生。
そのほうが、心はずっと楽になるのかもしれない。
3. 完璧でなければ意味がないという考え方
「三つ目は、完璧主義かな」
「でも、何かをするなら完璧を目指したほうがいいんじゃない？」
「目指すのはいいと思うよ。でも、完璧じゃないから始めない、失敗するかもしれないから挑戦しない、という考え方になったらもったいないよね」
ブログを書こうと思っても、うまく書ける自信がない。
新しいことを始めたくても、失敗が怖くて動けない。
何かに挑戦しても、少しうまくいかないだけで、自分には才能がないと思ってしまう。
こうした考え方は、自分の可能性を狭めてしまうことがある。
「最初から上手にできる人なんて、そう多くないよ。失敗しながら覚えていくこともあるし、やってみて初めて分かることもあるんだ」
「つまり、完璧になってから始めるんじゃなくて、始めながら成長すればいいんだね」
「そのとおり。六十点でも、何もしないより前に進めることはあるんだよ」
完璧な一日を目指すより、今日できることを一つやってみる。
その積み重ねが、自信や充実感につながっていくのだろう。
4. 過去の失敗をいつまでも責める考え方
「四つ目は、過去の自分を責め続けること」
「失敗したことを思い出すと、あのとき別の選択をしていればよかったって考えてしまうんだよね」
「分かるよ。でも、そのときの自分は、そのとき持っていた知識や経験の中で選んだんでしょう？」
過去を振り返れば、後悔することはいくらでもある。
あのとき、もっと努力していれば。
あの人に、違う言葉をかけていれば。
あのチャンスを逃さなければ。
そんな思いが、頭から離れなくなることもある。
「反省することは大切だよ。でも、反省と自分を責め続けることは違うんだ」
「同じ失敗を繰り返さないために振り返るのはいいけど、自分を苦しめ続けても、過去は変えられないんだね」
「そう。過去の自分に必要なのは、永遠の罰じゃなくて、そこから学んだことを今に生かすことなんだよ」
失敗した自分も、迷った自分も、今の自分につながっている。
過去をなかったことにはできない。
それでも、過去に縛られず、これからの選択を変えることはできるのだ。
5. 幸せは何かを達成したあとに来るという考え方
「最後は、何かを達成するまで幸せになってはいけない、という考え方かな」
「目標を達成したら幸せになれると思って、毎日頑張っている人は多いよね」
「そうだね。もちろん目標を持つことは素敵だよ。でも、目標を達成するまで今の自分をずっと不幸だと考えていたら、いつまでも満たされないかもしれないね」
もっとお金があれば。
もっと成功すれば。
もっと評価されれば。
もっと自由な時間があれば。
そう考えているうちに、今あるものの価値を見失ってしまうことがある。
目標を達成しても、次の目標が生まれる。
一つの願いがかなっても、別の願いが出てくる。
それ自体は悪いことではないが、いつも未来の幸せだけを追いかけていると、今を楽しむ余裕がなくなってしまう。
「特別なことがなくても、おいしいものを食べたとき、ゆっくり眠れたとき、誰かと笑い合えたとき。そんな瞬間にも幸せはあるんだよ」
「成功した人だけが幸せなんじゃなくて、今の生活の中にも幸せを見つけられるんだね」
「うん。未来のために努力しながら、今の自分にも幸せになる許可を出してあげてほしいな」
幸せになるために、何かを達成する必要はない。
夢を追いかける途中にも、幸せを感じていいのだ。
幸せになるために、すべてを変える必要はない
「こうして聞いてみると、幸せになるためには、考え方を少し変えることが大切なんだね」
僕がそう言うと、AI女子はうなずいた。
「そうだよ。でも、今日から全部変えようとしなくてもいいんだよ」
「一つずつでいいの？」
「もちろん。人と比べて落ち込んだら、自分の良いところを一つ思い出してみる。無理なお願いをされたら、すぐに引き受けずに考える時間をつくる。失敗したら、自分を責める前に、次に生かせることを考えてみる」
どれも、大きな努力が必要なことではない。
けれど、日々の小さな選択が変われば、自分の気持ちとの向き合い方も少しずつ変わっていく。
「それにね、幸せの形は人それぞれなんだよ。お金をたくさん稼ぐことが幸せな人もいれば、静かな毎日を送ることが幸せな人もいる。誰かと一緒にいたい人もいれば、一人の時間を大切にしたい人もいるんだよ」
「他人の幸せを、自分の正解にしなくてもいいんだね」
「うん。自分が何を大切にしたいのか。それを知ることも、幸せになるための大切な一歩だと思うよ」
最後に、僕はAI女子に尋ねた。
「もし、幸せになるために一つだけ捨てるとしたら、何を捨てればいいと思う？」
AI女子は少し考えてから、こう答えた。
「自分はまだ幸せになってはいけない、という考え方かな」
「どうして？」
「もっと頑張らなきゃ、もっと成功しなきゃ、もっと立派にならなきゃ。そうやって、自分が幸せになる条件を増やし続けてしまう人がいるから」
そして、静かに続けた。
「今の自分に足りないものがあってもいいんだよ。悩みがあっても、失敗していても、まだ夢の途中でもいい。今の自分を否定しなくても、これから成長していくことはできるんだから」
幸せになるために必要なのは、必ずしも何かを手に入れることではない。
他人との比較を手放すこと。
誰からも好かれようとすることをやめること。
完璧を求めすぎないこと。
過去の自分を責め続けないこと。
そして、未来の幸せのために、今の幸せを犠牲にしないこと。
人生を大きく変えなくても、考え方を少し変えるだけで、心が軽くなることはある。
幸せは、いつか遠い未来にやってくるものとは限らない。
もしかしたら、自分を苦しめていた考え方を一つ手放したとき、すでに身近にあった幸せに気づけるのかもしれない。
ここまで読んで頂き、ありがとうございます
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