通勤中の暇時間、AI女子なら

電車やバスでの通勤時間、スマホを見てもやることがなくて、ついぼんやりしてしまう時間。


「今、この時間は自分を整えるチャンスだよ。
　本を少し読む、ニュースをチェックする、音楽を聴く…
　小さな工夫で、通勤時間も価値ある時間になる」

「もし気分を変えたいなら、少し想像してみるのも楽しい。
　今日の予定や夢中になりたいことを思い浮かべるだけでも、心が少し軽くなるよ」

「立っている時間ならストレッチ、座っている時間なら深呼吸。
　小さな体のケアが、心もリフレッシュさせてくれるんだ」


こうしてAI女子は、朝のだるさや通勤中の暇時間も、
心と体を少しだけラクにする工夫をそっと教えてくれます。